#Витамины

Почему-то лимоны в качестве источника витамина С у многих часто в рационе, а шиповник, который в 25 раз превосходит его по содержанию аскорбиновой кислоты, игнорируется. Шиповник — рекордсмен среди плодов и ягод по содержанию аскорбиновой кислоты: его в 10 раз больше, чем в черной смородине, и в

Киви — это не только вкусный, но и невероятно полезный фрукт, который завоевал популярность во всем мире. Происходящий из Китая, киви сегодня культивируется в разных странах и доступен круглый год. Давайте рассмотрим, чем же он так полезен для нашего здоровья. 1. Высокое содержание витаминов и

Трудности с пробуждением связаны с дефицитом минералов и витаминов. В большинстве случаев трудности с пробуждением связаны с дефицитом витаминов, минералов, а также с неправильным режимом питания. Об этом рассказала 18 марта врач-диетолог Алена Капустина. «Полноценный и сбалансированный рацион