#Питание

Основатель проекта «Здоровые мамочки» Риан Аллен (Rhian Allen) рассказала о том, почему многие люди не могут похудеть. Калорийность блюд в большой степени зависит от размеров порции и такие вкусняшки, как равиоли, шницель, бургер и пицца можно есть и на диете. Риан уверена, что, сокращая порции

80% женщин добровольно загоняют себя в клетку старости. Когда они прячут настоящие чувства за маской усталости и безысходности, то у них застывают не только мышцы лица, но и замирает внутренняя энергия. Есть незаметные привычки, которые приближают старение. Но что если наплевать на стереотипы о

Во время интервального голодания особенно трудно справляться с внезапным голодом и желанием перекусить. Но есть проверенные способы обмануть аппетит, не нарушая режим: от воды с лимоном до отвлечения вниманием и правильного питания в часы приёма пищи. Рассказываем, как сохранить контроль, не

Весна – время, когда витамины необходимы больше обычного. Но где их взять, если своей дачи и огорода нет, а цены в магазине растут быстрее, чем зелень на солнце? Ответ прост – подоконник и лес. Умельцы из интернета показывают, что дома сегодня можно выращивать витамины и важные микроэлементы,

Нутрициолог Амелькович посоветовала завтракать в течение часа после пробуждения Завтраком не стоит пренебрегать, чтобы получить заряд бодрости на целый день, передает Lenta.ru мнение клинического нутрициолога, куратора проекта мэра Москвы «СЗС» Моники Амелькович. По ее словам, первый прием пищи