Праздники, в особенности мужские, связаны с обильными возлияниями, последствия от которых бывают разными. Если одни особи переживают похмелье бодро, лишь слегка помаявшись головной болью, то другие на долгое время уходят в глубокое подполье. Как пережить похмелье и скорее вернуться в строй?
Врач с целым арсеналом лекарственных препаратов, способных справиться практически с любой степенью алкогольного опьянения и его последствий – нарколог или токсиколог.
Он оперирует капельницей с набором индивидуально подобранных витаминов, минералов, обезболивающих компонентов, кислот, диуретиков и т.д., способных восстановить водный баланс организма, избавиться от отеков и головной боли, а главное – вывести яды-продукты переработки алкоголя. Но не всем он доступен, да и зачастую справиться с похмельем вполне можно своими силами. Главное – трезво оценивайте свое состояние, и при его ухудшении, в особенности – ускорении сердцебиения или кратковременных потерях сознания, вызывайте «скорую помощь». Это особенно важно сделать, если вы видите кровь в моче, черный кал, у вас нечеткое зрение или сильные боли в груди, а также если давление повышается слишком сильно или наблюдаются его скачки.Похмельный синдром – это не то же самое, что и абстинентный: последний свойственен людям, больным алкогольной зависимостью, и характеризуется состоянием лишения в отсутствии новой дозы алкоголя. Похмельный синдром – это состояние острого отравления организма алкоголем и продуктами его переработки.
Как и при любом отравлении, главная задача – как можно скорее и безопаснее вывести яд из организма. Сделать это можно, прежде всего, с помощью очистительной клизмы и удаления содержимого желудка (то есть, рвотой). Промывание желудка особенно актуально, если после последнего приема пищи прошло не более 2 часов или если вас тошнит. Конечно, этими способами не следует увлекаться и тем более не стоит думать, что этим вы нейтрализуете весь вред, принесенный организму алкоголем. Но по крайней мере, это улучшит ваше самочувствие. Если после последнего бокала прошло уже более шести часов, а стула еще не было – самое время подумать о клизме. Или нетоксичных слабительных. Или сорбентах, таких, как, например, активированный уголь или более современные его аналоги. Туда же – кисломолочка: кефир, натуральный йогурт, тан, айран, кумыс.
Среди самых распространенных мифов о «культуре пития» - совет как можно больше и обильнее закусывать. Спешим вас разочаровать. Обильная, жирная, калорийная закуска не защищает вас от воздействия алкоголя, а лишь отсрочивает его действие: алкоголь перемешивается с едой и впитывается гораздо медленнее, чем обычно. В связи с этим вы можете выпить гораздо больше, чем способны усвоить. К тому же, обильная закуска осложняет работу печени, кишечника и других внутренних органов, которым во время обильных излияний и так приходится несладко.
Минимизировать похмелье поможет хорошая работа кишечника. А при тяжелой пище в больших объемах она как раз затруднена. Лучше выбирать овощи, фрукты и салаты из них. Особенно хороши яблоки: они содержат пектин и пищевые волокна, а также кислоты, которые и позволяют алкоголю и продуктам его переработки быстрее покидать организм, а значит, снижают вероятность тяжелого похмелья. Кроме того, хорошо совместно с алкоголем «идут» мед, виноградный и яблочный соки.
Что же делать, если все уже случилось, и вы мучаетесь последствиями собственной неумеренности?
Первостепенная задача – вывести яды из организма. Сорбенты и клизма вам в помощь. Дальше следует разобраться с перераспределением жидкости в организме. Она из сосудов переместилась в ткани – отсюда и отеки. Поэтому нужны мочегонные средства, например, зеленый чай, клубника, арбуз – они выведут воду оттуда, где ее быть не должно. Пейте много чистой воды: это поможет восполнить ее недостаток в нужных местах.
В сети часто встречаются советы, что в состоянии похмелья следует поесть, даже если не хочется. Этот совет можно смело назвать вредным: если вас тошнит, дополнительные порции еды не принесут вам пользы, они не усвоятся, разве что ускорят освобождение желудка. Ешьте только если голодны.
Если вам нужно быстро привести себя в порядок и хорошо выглядеть, помогут некоторые косметические процедуры, о которых рассказала Ольга Аносова, врач-дерматовенеролог, косметолог: «В домашних условиях на выручку придет кубик льда, лучше с мятой и ромашкой. Стоит также запастись (или попросить у любимой) масками для глаз с липосомальной программой для век против отеков. Плюс самомассаж: перекатываясь подушечками пальцев от крыла носа к виску, проделайте так 2-3 раза, по необходимости можно повторить. Эти нехитрые домашние способы помогут снизить отечность, а в завершении можно нанести ампулу быстрого косметического действия, которая дополнит и улучшит состояние вашей кожи. Если позволяет время, на помощь придет врач-дерматокосметолог со своим арсеналом средств: микротоковая терапия + лимфодренажный массаж + альгинатная маска, и вы снова свежи и выглядите замечательно!».
Что касается салонных процедур, после алкогольных возлияний Ольга советует прибегнуть к лимфодренажным массажам тела и лица, например вакуумно-роликовому. «Также подойдет миостимуляция лица и тела, при которой оказывается действие низкочастотных токов на клетки для прокачки крови и лимфы. Микротоковая терапия лица и тела, сосудосуживающие маски (альгинатные, глиняные и т.д.) помогут в кратчайшие сроки вернуть отличный вид и значительно улучшат состояние не только кожи, но и организма в целом», - продолжает Ольга.
Авторы:
Марина Сафронова, представитель Международного Ортодонтического Центра Invisalign
Ольга Аносова, врач дерматовенеролог, косметолог Международного Ортодонтического Центра Invisalign
Фото: damedeeso/123rf.com
Свежие комментарии