Как вы думаете, с чего начинается карьерный успех? С «правильных» личностных качеств? С изучения бизнес-процессов вдоль и поперек? Что же в конечном счете определяет нашу способность быть успешным?
Психиатр и всемирно известный эксперт по СДВ (синдрому дефицита внимания) Эдвард Хэлловэлл уверяет, что ключ к успеху — это умение концентрироваться.
В своей книге «Не отвлекайте меня» он рассказывает о том, как научиться управлять своим вниманием, видеть свою жизнь глубже, понимать больше и работать не самоотверженно, а с умом.Когда работа — чудовище
Для того чтобы наглядно проиллюстрировать эту мрачную ситуацию, можно вспомнить историю про лягушку. Если ее бросить в котел с кипятком, то она немедленно из него выпрыгнет. Если же емкость сперва наполнить холодной водой, затем бросить туда лягушку и зажечь снизу огонь, то она сама не заметит, как сварится.
Для большинства из нас огонь под котлом разожгли уже давно, но мы до сих пор играем в героев и не замечаем, что нам нужна помощь.
Авторы выяснили, что средний сотрудник проводит около двух из восьми часов рабочего дня фактически без дела и 52% из этого времени он бесцельно переходит от одного сайта к другому; общие издержки от безделья, по результатам исследования, составили 544 миллиарда долларов, а 52% из них — как раз и есть 282 миллиарда.
Что это значит? Это значит, что мы можем создать для своей внимательности специальный тренировочный курс и прокачать ее как мышцы. Уже сейчас ученые говорят о том, что человек может полностью перепрограммировать себя, вплоть до полной эмоциональной перезагрузки. Ученые до сих пор не могут точно сказать, каковы пределы нейроплатичности. Одно известно точно: регулярная практика может изменить всё.
Мэттью Либерман — профессор психологии и один из основателей когнитивной нейронауки, — источник.
Люди трудятся по шестнадцать часов в сутки, чтобы заработать деньги для тех, кого они любят, — для своей семьи. Эмоции мотивируют нас лучше, чем все остальное. Во всех сферах деятельности, которыми мы занимаемся после окончания школы, один из самых мощных факторов, влияющих на качество нашего труда, — это чувства, вызываемые у нас нашей работой.
Иллюстрация из книги
Пересечение этих трех кругов — удачное место работы. Чем больше времени вы проведете на такой работе, тем счастливее будете себя чувствовать, тем чаще станете достигать состояния «потока» и гибкой сосредоточенности и тем лучше окажется ваша мотивация к выполнению трудных заданий.
При этом вы сумеете достичь куда больше, чем считали реальным, потому что никогда раньше в мире не было столько возможностей. Творите. Не давайте своим идеям таять, как снежинкам на теплой мостовой. Ловите их, сохраняйте и питайте, чтобы они росли и развивались.
Техники, описанные здесь, научат вас быть внимательным к жизненно важным вещам. Заканчивать начатое. Концентрироваться на стоящих идеях. И по-настоящему управляйте своей жизнью.
| "Газпром" в 2018 году удвоил прибыль - до 1,45 трлн рублей |
Свежие комментарии