Психологи выяснили, что тетрис спасает от посттравматического стресса

Выяснилось, что игра на цветном тетрисе может предотвратить такие тяжелые последствия психологических травм как флэшбэки происшедшего.

Международная группа ученых под руководство Эмили Холмс из британского Совета по медицинским исследованиям в результате эксперимента установила, что игра на цветном тетрисе помогает справиться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

Игра на тэтрисе может предотвратить флэшбэки пережитой травмы. Положительный эффект наблюдается даже на следующий день после травмирующих событий, когда следы памяти уже консолидированы. Работа ученых опубликована в журнале Psychological Science.

ПТСР возникает у людей после острой психологической травмы, например, изнасилования, автокатастрофы, смерти близкого человека, участия в боевых действиях. Главный симптом ПТСР – флэшбэки, то есть навязчивые, регулярно и неожиданно повторяющиеся состояния, связанные с повторным переживанием психотравмирующей ситуации.

Для своего эксперимента психологи отобрали 56 испытуемых и демонстрировали им 12-минутные видеозаписи со сценами насилия, травм, смертей. В лабораторных условиях они старались воспроизвести психологический эффект от наблюдения соответствующих событий в реальной жизни. На следующий день испытуемых приглашали вновь лабораторию. Считается, что следы памяти консолидируются в первые часы после событий, окончательно закрепляются во сне. Чтобы сделать память более пластичной, участникам эксперимента демонстрировались кадры из видеороликов. После первой группе испытуемых давали поиграть в цветной тетрис (на большом мониторе и без звука), а вторую просто просили спокойно посидеть.

Через неделю испытуемых вновь тестировали с применением специальных клинических опросников для выявления симптомов ПТСРО. У группы, которая играла в тетрис, воспоминаний о сценах смертей и насилия на 51 % меньше, чем у контрольной. Во втором эксперименте с 4 группами специалисты получили похожие результаты. Важно отметить, что одной игры в тетрис или только реактивации неприятных воспоминаний недостаточно, чтобы забыть о травматическом эпизоде. Необходимо и то, и другое.

Ученые считают, что цветной тетрис создает конкурирующую задачу для мозга в момент консолидации следов памяти, что противодействует закреплению неприятных воспоминаний.

Исследователи предлагают оснастить тетрисами полицейские участки и команды спасателей. По их мнению, тетрис может стать альтернативой арт-терапии для работы с пострадавшими детьми, так как не требует наличия квалифицированных психологов и способен занять сразу большие группы людей.

Фото: Filip Dokladal / 123rf.com